“Nel caso che posso farlo , chiunque può”

Come molti che cercano di perdere peso, il Missourian Jeff Brinker ha provato tutte le diete alla moda sotto il sole.

Al suo massimo, Brinker, che viaggia spesso per le sue vendite e ha “vissuto di conti spese” per decenni, pesava circa 540 libbre. Insieme all’altra sua precedente attività, una società di catering che gareggiava anche in gare di barbecue, Brinker ha detto che è diventato “veramente facile mangiare troppo”.

thumbnail_4279E5CA-8A20-4CCD-BD46-3D1840C062AA.jpg

Immagine: Jeff Brinker alle stazioni televisive FOX

“Non volevo accettare il motivo per cui mangiavo in quel modo, perché avevo uno stile di vita malsano”, ha detto Brinker in un’intervista con FOX.

nel 2016 Brinker ha subito un intervento chirurgico per dimagrire e ha avuto un certo successo, perdendo circa 100 libbre, ma è “tornato alle sue vecchie abitudini” abbastanza rapidamente.

“Non ho mai esaminato la questione di cosa avrei dovuto mangiare”, ha detto.

thumbnail_IMG_0112.jpg

Immagine: Jeff Brinker alle stazioni televisive FOX

I figli di Brinker, che hanno prestato servizio nell’Air Force e sono “molto in forma”, lo hanno pregato di perdere peso per anni. Ha detto che aveva iniziato a “addolcirsi un po'” ma nel 2021. una visita allo studio del suo medico a settembre ha dato il via al suo incredibile viaggio dimagrante.

“Mi ha chiesto se volevo assumere farmaci per il diabete, poi ha iniziato a snocciolare un elenco di altri farmaci. Ho detto di no”, ha ricordato Brinker. “Ho lasciato lo studio del dottore e da allora non ho più bevuto dolci, non ho bevuto birra.

Brinker ha immediatamente ridotto il suo apporto calorico a 1.200 al giorno, ma ora dice che probabilmente non era abbastanza.

“Probabilmente non ho seguito una dieta per i primi quattro o cinque mesi”, ha detto. “Ora mangio da 1.600 a 1.800 calorie al giorno, ma brucio così tanto in palestra”.

miniatura_IMG_2084.jpg

Immagine: Jeff Brinker alle stazioni televisive FOX

Poco dopo aver lasciato l’ambulatorio, ha scaricato un’app per monitorare la sua assunzione di cibo e misurare quanto ha mangiato prima di smettere di “mangiare spazzatura” di tacchino freddo.

“Sono rimasto un po’ sorpreso. Prima avevo la testa sotto la sabbia”, ha detto Brinker. “Non mi sembra di mangiare molto comunque, e lo faccio.”

Brinker trascorre 90 minuti in palestra ogni giorno e non tiene dolci a casa. Dal 2021 Settembre. Brinker ha perso ben 156 libbre.

miniatura_IMG_0263.jpg

Immagine: Jeff Brinker alle stazioni televisive FOX

A 57 anni, Brinker si sente meglio di 30 anni. Vorrebbe perdere altri 30 chili, ma “quando succede, succede”.

“Per qualsiasi motivo in tarda età ho deciso di rimettermi in forma e il corpo lo ha seguito”, ha detto. “Vorrei dire che è stata dura e dura, ma in realtà non lo era. Sapevo che dovevo farlo”.

Quando gli è stato chiesto se avesse qualche consiglio per gli altri che cercano di perdere peso, Brinker ha detto: “Devi averlo”.

“E ‘stata l’accettazione per me. Non mi rendevo conto di quanto fossi grasso”, ha spiegato. “Camminiamo tutti davanti allo specchio ogni giorno. Quando aumenti di peso, è graduale. E non lo vedrai davvero finché non ti sentirai a disagio sul sedile dell’aereo.

vestito.jpg

Immagine: Jeff Brinker alle stazioni televisive FOX

“Sostengo che se posso farlo, essendo in sovrappeso per la maggior parte della mia vita, chiunque può farlo”, ha continuato. “Devi accettare dove sei e non puoi avere le cose che desideri. Quello di cui ho bisogno per sopravvivere ed essere in salute rispetto a quello che c’è là fuori. Devi dire di no.”

Leave a Comment