Morte a causa di macigno: il malizia acuto a causa di Michael Mosley per emotività avvertire le voglie: né farai unito !

Il dottor Michael Mosley è l’uomo dietro la dieta 5:2 e 800 presto piani di perdita di peso. Ha trascorso anni alla ricerca di come perdere peso e migliaia di persone lo hanno fatto con successo seguendo i suoi consigli sulla dieta e sull’esercizio fisico. Controllare le voglie può essere difficile per chiunque sia a dieta, fortunatamente il dottor Michael ha due modi per ridurre la necessità di prelibatezze e rimanere in pista.

Il dottor Michael è un fan dei dati scientifici e ha citato un recente sondaggio in cui si afferma che i britannici hanno “guadagnato una media di 10 libbre dall’inizio della pandemia”.

L’esercizio fisico è una parte importante della perdita di peso.

Il dottor Michael ha detto: “Anche se è improbabile che l’esercizio da solo causi la perdita di peso, temo che sia ciò che suggerisce la ricerca.

“[But exercise] è vitale in molti altri modi: essere attivi e in forma significa salute migliore, umore migliore e persino una vita sessuale migliore.

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Anche il cetriolo o il sedano sono buone opzioni per uno spuntino.

“Mi piacciono anche gli snack ad alto contenuto proteico come noci o un po’ di formaggio”, ha aggiunto l’esperto.

Le noci fanno bene alla salute del cuore, ma il dottor Michael consiglia di acquistare un piccolo pacchetto, “come mandorle o noci”, piuttosto che le tue noci preferite come le arachidi salate perché puoi “mangiare facilmente l’intero pacchetto”.

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