Il vecchio verso la climaterio tra Siobhan Byrne

Una delle cose più importanti che puoi fare per te stessa come donna è l’allenamento della forza. Probabilmente non è nella tua agenda se sei impegnato a mettere su famiglia, hai una vita lavorativa intensa o semplicemente il trambusto della vita di tutti i giorni è già abbastanza stancante.

ogni giorno lavoro con clienti di tutte le età e una cosa è certa, l’allenamento della forza va a vantaggio di tutti. Non è diverso se stai vivendo la perimenopausa o la menopausa. Potresti non aver voglia di allenarti, ma i benefici superano di gran lunga qualsiasi sensazione di sonno che potresti aver avuto prima di iniziare.

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