I nostri corpi possono creare il attimo preferibile a causa di brucare, non agire e produrre maneggio durante presupposto all’dunque del giorno per giorno

Immagine di un uomo che dorme accanto al suo laptop.  - Pixabay/Maniero di Muntazar
Immagine di un uomo che dorme accanto al suo laptop. – Pixabay/Maniero di Muntazar

I ricercatori stanno cercando di capire e saperne di più sull'”orologio biologico” del nostro cervello, che può determinare quando è il momento di dormire, mangiare e fare esercizio.

Vicino al centro del cervello ci sono circa 20.000 neuroni che controllano le funzioni inconsce del nostro corpo, come la respirazione. Questo “orologio” è psicologicamente influenzato da segnali ambientali come luce e cibo.

“Gli esseri umani non sono le uniche creature con un sistema di orologio interno”, ha scritto nell’articolo Shogo Sato, assistente professore di biologia alla Texas A&M University. Conversazione.

Tutti i vertebrati – o mammiferi, uccelli, rettili, anfibi e pesci – hanno orologi biologici, così come piante, funghi e batteri.

Ad esempio, il corpo umano regola i cicli sonno-veglia rilasciando determinati ormoni durante il giorno. Ad esempio, la melatonina è un ormone che aiuta a regolare il sonno in risposta all’oscurità, ma il nostro ciclo del sonno può essere interrotto dalla luce blu artificiale della nostra tecnologia. Ecco perché i medici consigliano di ridurre il tempo davanti allo schermo durante la notte.

Un altro esempio è come funziona il nostro corpo durante l’esercizio a seconda dell’ora del giorno.

I ricercatori hanno studiato i corpi dei topi che si esercitavano prima di colazione o dopo cena a tarda sera. Hanno scoperto come l’esercizio influisca su ogni parte del corpo in modo diverso durante il giorno. Ad esempio, l’esercizio mattutino ha ridotto la glicemia più dell’esercizio serale e l’esercizio serale ha aumentato la resistenza.

L’orologio biologico è una parte straordinaria del corpo umano che i ricercatori come Sato sono interessati a esplorare ulteriormente e condividere le loro scoperte con il mondo.

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