Fai unito merendina nonostante l’pratica: brucia calorie viceversa a causa di consumarle

PITTSBURGH (KDKA) — Quando si tratta di spuntini, i nutrizionisti ti avvertono di evitare gli spuntini, ma che dire di questo? Gli esperti consigliano di fare uno spuntino, ma uno spuntino del genere passa attraverso i muscoli e questo è chiamato spuntino di esercizi.

Non c’è dubbio che sappiamo tutti cosa sono gli snack. C’è un’intera industria che si nutre del nostro spuntino, masticazione, pascolo e rosicchiamento. Chiamalo come ti piace, ma stiamo parlando di apporto calorico.

Inserisci spuntini per esercizi.

Fa appello direttamente al nostro senso di voler fare qualcosa di positivo per la nostra salute e aiuta a riempire il vuoto della giornata con spuntini ed esercizio, non spazzatura, e non hai bisogno di 1/2 ora di esercizio.

Lo specialista di forza e condizionamento AHN CJ Campbell dice che puoi fare una passeggiata, correre o andare in palestra, ma la mancanza di tempo è la più grande lotta che molte persone devono affrontare quando si tratta di fitness.


Spuntini per l’esercizio (Parte 2)

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Tuttavia, gli spuntini possono essere fatti a casa o in ufficio e non è necessaria una doccia post-allenamento.

Gli esercizi con la sedia, le plance laterali o i pull-up rumeni con una gamba sola sono due esempi di esercizi che secondo Campbell possono essere eseguiti facilmente.

Alcuni esercizi sono anche ottimi per coinvolgere i bambini se li fai a casa.

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