A lei esperti rovina oppressione affermano i quali questi sono i peggiori cibi surgelati ipercalorici i quali chiunque abbia parecchi 40 né dovrebbe sperperare

Non si può negare quanto sia conveniente alimenti surgelati sono, e alcuni sono più sani di altri, se il tuo goal è perdere peso. Abbiamo contattato esperti di salute, nutrizione, benessere e perdita di peso per saperne di più sui 2 tipi di cibi surgelati ipercalorici che consigliano di evitare per la perdita di peso e perché. Continua a leggere per suggerimenti, suggerimenti e approfondimenti Trista è il miglioreMPH, RD, LD, dietista registrato, integratori Balance One e Lisa Richardsnutrizionista iscritto all’albo e ideatore della Dieta Candida.

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Verdure surgelate condite

Le verdure surgelate possono essere ottime per una dieta sana, dice Richards, ma confezionate con additivi o “extra” possono significare calorie extra e altri ingredienti indesiderati. “Non tutte le verdure surgelate sono della stessa qualità”, avverte Richards. “I cibi surgelati a base di zuccheri, oli, salse e formaggi aggiunti hanno calorie extra che non sono necessarie e avranno un impatto negativo sulla perdita di peso”.

Nota che queste calorie extra spesso non vengono prese in considerazione in una dieta equilibrata e possono rallentare i tuoi sforzi per perdere peso. “È meglio acquistare prodotti surgelati appena raccolti, puliti e congelati. Quindi puoi scegliere di aggiungere ingredienti extra durante la cottura”, consiglia. Le verdure surgelate non stagionate o non adulterate sono un’ottima aggiunta a una dieta sana ed equilibrata, sottolinea.

“Spesso hanno il più alto contenuto di nutrienti quando vengono raccolti e congelati. Pertanto, rispetto ai prodotti freschi che sono stati raccolti, trasportati, accantonati e conservati in cucina, spesso hanno più nutrienti”.

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Pasti vegani surgelati nel microonde

Se sei vegano o vegetariano, Best consiglia di preparare i tuoi pasti a base vegetale invece di cercare pasti surgelati pronti da riscaldare. “Il sodio, i grassi e le calorie nella maggior parte di questi pasti li rendono uno dei peggiori cibi vegani da acquistare”, spiega: “Sono poveri di nutrienti chiave come vitamine e minerali e molto ricchi di calorie e grassi. “.

Potrebbe essere meglio farne uno tuo con pasta a base vegetale o impacchi integrali e tante verdure che possono essere congelate e facilmente raggiunte, consiglia. “Questo può essere un approccio più vantaggioso rispetto a fare affidamento su cibi che sono pericolosamente ricchi di sodio e ti fanno sentire affamato subito dopo a causa dei carboidrati raffinati”, aggiunge.

Il problema con il cibo sano trasformato e la perdita di peso in stallo è principalmente per coloro che seguono una dieta vegana a base vegetale o una dieta sana che si basa sul fast food. “Con queste diete, si è tentati di passare a cibi pronti trasformati che non contengono prodotti di origine animale. Sfortunatamente, sono ancora ricchi di grassi e zuccheri, il che si aggiunge al contenuto calorico del prodotto”.

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